❗️Кожен має знати свій особистий «код безпеки» серця — п’ять важливих показників, що характеризують стан серцево-судинної системи

🩺 Артеріальний тиск. Золотий стандарт — 120/80. Показники вище потребують корекції способу життя, а 140/90 — привід обов’язково звернутися до лікаря

❤️ Пульс у стані спокою. Чим тренованіше серце, тим менше ударів потрібно для перекачування крові. Оптимально — 60–70 ударів за хвилину

🧪 Рівень «поганого» холестерину (ліпопротеїдів низької щільності). Ціль для здорової людини — менше 3 ммоль/л

🍬 Рівень глюкози в крові. Підвищений цукор пошкоджує судини. Оптимальний показник — менше 5,6 ммоль/л

📏 Об’єм талії. Для чоловіків — до 94 см, для жінок — до 80 см. Перевищення цих значень є маркером метаболічних порушень

🫶 Слідкуйте за своїм здоров’ям та вчасно звертайтеся до лікарів

❤️ А ми поруч, — проєкт «Медицина поруч»

🌟 Поради від докторки фармацевтичних наук, професорки відділення післядипломної освіти Львівської медичної академії ім. Андрея Крупинського Наталії Цубанової